Le secret d’une belle peau ne se résume pas en une crème miracle super hydratante qui de part sa composition efface les effets de l’âge et donne bonne mine. Un produit miracle qui remplit toutes ces indications n’existe pas. Une belle peau est le reflet de l’intérieur de notre organisme. Si la peau rayonne, c’est que certaines habitudes quotidiennes lui donnent les moyens de la rendre belle!
Quels en sont les éléments-clefs?
-Une alimentation la plus vivante possible car l’eau contenue dans les aliments crus hydrate pleinement les cellules intra et extra cellulaires de part sa composition et sa structure contrairement aux aliments cuits et frits.
-diminuer au maximum les aliments riches en colles et en cristaux (cf article à ce sujet sur mon blog)
-éliminer par le mouvement et mieux oxygéner nos cellules par une activité physique quotidienne
-dormir suffisamment pour avoir un sommeil récupérateur (les heures avant minuit sont les plus importantes pour permettre au corps de se régénérer au maximum; ce sont les heures des meilleurs liftings naturels;)
-gommer le peau par un masque à l’argile rose ou jaune ou rouge en fonction du type de peau 1*/semaine particulièrement le visage pour éliminer les peaux mortes et accélérer le renouvellement cellulaire ( je recommande personnellement la marque les argiles du soleil pour sa qualité)
-protéger la peau par des actifs naturels simples en utilisant de l’aloe-Vera en association avec un corps gras comme du beurre de karité, de l’huile végétale de rose ou de l’huile de figue de barbarie avec une action plus ciblée anti-âge) avec en option quelques gouttes d’huiles essentielles de rose de damas, d’Hélichryse italienne, de ciste ou de carotte.
-se masser le peau par des mouvements pour activer la microcirculation mais aussi par le brossage avec une brosse spécifique pour le corps et le visage que vous pouvez vous procurer sur le site https://joozia.com/
-se faire régulièrement des jus à l’extracteur à jus, l’eau en effet issue des légumes est très riche en minéraux , en oligo-éléments permettant ainsi à l’organisme d’éliminer les radicaux-libres, les toxines et l’acidité de notre organisme (vous pouvez bénéficier d’une remise de 10% sur les extracteurs à jus Kuvings avec le code promo SANTENATURO64 sur www.warmcook.com)
–boire en période de forte chaleur de l’eau de coco issue des noix de coco fraîche, idéale pour les adultes comme pour les nourrissons, les jeunes enfants pour limiter la déshydratation liée à la sudation (vous pouvez les commander en ligne sur www.biovie.fr et bénéficier d’une remise de 5% lors de votre 1ère commande avec mon mail marieburletnaturopathe@gmail.com)
Tous ces conseils proposés sont faciles à appliquer, ils existent d’autres possibilités de booster le renouvellement cellulaire mais cela reste des cures ponctuelles et non sur le long terme comme l’hygiène de vie du quotidien.
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